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Nous proposons 3 fois par semaine des exercices de crossfit à exercer à la maison nous préconisons ainsi des programmes d entraînement avec un matériel minime. 100 air squats for time. 10 rounds 10 air squats 10 pushups 10 situps 10 dips.

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Bienvenue sur notre page d exercices de crossfit.

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Voici un wod de crossfit à faire à la maison avec des mouvements au poids du corps et des tabata qui vont vraiment vous challenger. Wod au poids du corps et sans matériel 252 crossfit les 40 wods exigeants de notre programme open programme hiit brûle graisse au poids du corps 453 crossfit les 40 wods exigeants de notre programme open.