Crossfit A La Maison

Au total vous devrez faire une demi heure d exercice par jour avec cette routine.

Crossfit a la maison. Aujourd hui nos coachs de corssfitt chus et edu du crossfit san marti vont nous apprend. Compte tenu du contexte actuel dans lequel les gens ont l obligation de rester chez eux dans de nombreux pays nous vous présentons quelques exercices de crossfit à effectuer à la maison. Restons connecté. Vous êtes en vacances cette fin d année et vous aimeriez faire un wod à la maison à l hotel ou au chalet.

Les meilleurs exercices exercices et matériel publié le 7 avril 2020 le crossfit est un type d entraînement croisé initialement utilisé par les forces spéciales américaines pour améliorer la condition physique renforcer les muscles et le système cardio vasculaire. Ci dessous nous vous donnerons quelques exercices de base du crossfit et qui de surcroît ne requièrent pas d éléments particuliers. Crossfit à la maison. 10 rounds 10 air squats 10 pushups 10 situps 10 dips.

Air squat ou squat en apesanteur. Bonjour et bienvenue sur cette nouvelle vidéo de toutcomment sport. Exercices de crossfit pour s entraîner chez soi. 100 air squats for time.

21 15 9 situps pushups and airsquats.